篇一：清华学霸计划表曝光读后感
曹睿希
看完这篇文章，我感触很深。
作者首先向我们展示了一位清华学霸的日程计划表及其笔记，当我看到他凌晨一点才睡觉而六点钟就起床时，我惊讶了，怎么可能一天只睡5个小时？但他做到了，并且把醒着的时间也安排得满满当当，我猜他一定把那些安排都做到了，因为作为清华的学子，他一定是经过努力才考上的。而作者还介绍说其家庭环境并不好，经常被同学所嘲笑，但他可能正是因此更加努力的学习，连拿了四年的奖学金。跟他一对比，我都快无地自容了，我的家庭并不算差，至少不在落后地区，可是我压根没他努力，列计划表我列举的都是很容易做到的，可就是这样我还是有时做不到上面的要求，我以后一定要好好按计划表上的做！
接着，作者介绍了舞蹈演员杨丽萍和足球巨星C罗。看到杨丽萍的午餐只吃那么一点时，我很震惊，虽然我并不推崇只吃那么点，但这足以说明杨丽萍对其工作的上心，为了舞蹈所呈现的效果更加完美，她不惜只吃那么点。当我看到C罗的“金刚腿”时，我十分吃惊，但当我又看到其饮食习惯及运动量时，又觉得这是理所当然的。以上都是成功的人为了自己精神上的高级欲望而放弃物质上的低级欲望的例子，“高级的自律，创造高级的人生”，确实，当你在刷手机而别人在努力学习时，你只满足了低级欲望而什么都没有学到，但那些一直努力学习的人一直在满足高级欲望，一直在自律，从而才能获得成功。
而仅仅心潮澎湃地自律一小会是不够的，自律必须是持续性的，我们要持之以恒地自律才能达到自己内心真正想要达到的目标。而想要变优秀还有一些办法：和优秀的人待在一起，这一条我是深受其益的，我的小学很一般，同学中优秀的并不多，还一直是我带着大家，但整体学风压根不好，我在小学基本是玩过来的，学习的很多方法也没有掌握，但可能因为天分，也可能因为运气好，我一路直考上了咱十一初的火箭班，在新班级中，优秀的同学非常多，老师们也都很不错，我的学习习惯和方法都提高了许多，虽然说在班上不算成绩很好的，但和小学相比，我肯定进步了一大截；要分解任务，很多时候，当我们面对一个比较大的困难时，会有畏难心理，而迟迟不开始动手做，但如果我们将其分解成一个个小任务，并一点点开始做，当我们完成之后，会发现其实并没有我们想象的那么困难，前几天我们学过一篇课文，主人公身体不好，冒险上悬崖下不来，但最后在爸爸的帮助下，还是一步一步地下来了，这都告诉我们困难并不可怕，可怕地是我们连面对地勇气都没有。
最后，作者进行了总结，在每一个成功的人背后，都是无数的艰辛与痛苦。作者放了一张图，从数学的角度告诉大家，每天坚持努力有多么重要，我们知道，1的多少次方都为1，而如果将1加0。01，然后再365次方，得到的结果是37。78，这比1整整多了36。78，但一个真正自律的人不可能只坚持1年，他可能会坚持五年、十年、二十年，甚至五十年，而如果我们每天都不进步，甚至还有点退步，那差距将会越来越大。
说了这么多，我觉得最重要的是要每天用正确的方法坚持做，当若干年后我们成功了，会感谢今天努力的自己……
篇二：清华学霸计划表曝光读后感
王思静
清华学霸的计划表、杨丽萍保持身材的方法、C罗变态式的锻练肌肉的方法，都让我感到了深深的震撼。
在很久之前，我曾听说过清华学霸的计划表“让人吃惊，让人害怕”什么的，但这次还是第一次细看。看完之后，我感到了深深的震憾，心想：哇，没必要这么拼命吧，连每一个小时，每一分钟都安排的妥妥当当，明明白白的，完全不留一点空歇的时间，真是太认真了！看完了学霸的计划表，再回过头来看看当初老师要我们做的计划表，那完全就是天壤之别啊！我看了一遍自己的计划表之后，我才感受到：学霸，之所以是学霸，就是因为他做到了极度的自我约束能力，能够做到“自律”这两个字。还是文中的那句话说的好：“三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌握自己的人生，越自律，就活的越高级。
再去看看同样做到了严格自律的杨丽萍。她为了保持身材，满分作文网www.ZuoWenWang.net中午就只吃一个鸡蛋，一小片牛肉和半个苹果——而且，这还是在高强度、不间断的舞蹈训练时所吃的午餐。如果是我，我是绝对不干的。中午只吃这么点，难道真的不饿吗？就算是热量已经够了，我下午也是打不起精神来上课、学习的，毕竟中午吃的东西也太少了吧！
还有众所周知的足球巨星C罗。他在34岁的时候，却说自己有着23岁的身体。的确，他变态式的自律让他打破了一般运动员难以打破的记录：运动员肌肉含量很少超过46%，而C罗的肌肉含量却达到了50%。他向我们证明了：要取得一时的成绩，固然可以靠天分，但是真正持久的巅峰，必须懂得自律的意义。平时我们要多与自律的人呆在一起，这意味着你要跳出舒适圈，看到，并去学习比自己强大的人，再跟着他们一点一点进步，再就是要学会分解任务并一点一点，一步一步去完成它。
每一个被别人所仰慕的人，都曾付出过你所不知道的努力。所有优秀的背后，都是苦行僧般的修行。请记住，你今天的日积月累，终会变为别人的望尘莫及。
篇三：清华学霸计划表曝光读后感
刘承昕
自律是什么？自律就是自我控制能力，深到骨子里自律，就是坚持地做正确的事情，是最强者的本能，是一个人获得成功最重要的因素之一，拥有强悍的自我控制能力的成功人士，一定有铁一般的自律精神，正如这篇文章的开头所讲的那样，所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。
这篇文章从清华学霸、成功艺人、优秀球员及一些成功人士的名言等几个方面阐述了培养自律精神的重要性。在现实生活中，我爸爸也不止一次和我谈到自律的重要性，央视展示的这一份作息计划安排表，我相信绝大多数家庭可能都会有，也许是老师要求的，也许是自己制定的，但是，我相信，这样一份计划表，能严格坚持执行的不会很多，而能够做到持之以恒的人，更是少之又少。其实只在这少之又少的群体里，在坚持完成每日计划中，就自然培养出了自律这一好习惯。这个计划表不是给父母、老师或他人看的，它是用来约束自己的，是自己制定的、可以实现目标，需要亲身去执行，正如一位网友所言：写计划不难，难的是执行。
非物质文化遗产孔雀舞表演者杨丽萍，今年已经六十一岁了，但她的身材让二十多岁的小姑娘都羡慕，当文章告诉我她午餐只吃半个苹果、一片牛肉、一个鸡蛋时，我惊讶了，因为对于我这样一个吃货来说太难了，连塞牙缝都不够！而杨丽萍却可以在高强度的训练中做到。说道“冻龄”女神张韶涵，大家都应该不陌生，她为什么可以这么显得年轻，就在于她戒了三十年的糖，她三十年不沾米饭，因为米饭里含有大量的糖分。还有C罗，他那一身肌肉从哪里来，是从的自律中得到。
每一小小成功的背后，都是用等价的努力换来的，你也许可以在学生时期偷一下懒，但后果则是下半生生活的艰辛；如其在背后嘲讽、嫉妒别人的成果，还不如花点心思，多想想如何努力向优秀的人靠拢。
成功的方法很多，和优秀的人做朋友肯定途径之一，虽然有时会让你的自尊心受到打击，但也会激发你的潜能，成为你前进的动力，你也会在潜移默化中成为优秀的成功人士。
成功的背后是付出和努力，所以我们要更加自律，让自律成为严格要求自己的习惯！