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保护视力倡议书

时间：2026-01-26 14:41:20 | 投稿作者：佚名

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，眼睛是身体的探路灯，如果没有了眼睛，前途将一片黑暗，任何美的人和美的事都再也看不见了。浙江在线新闻网显示：浙江省中小学生近视率为53。8%，其中小学生的近视率为37。5%，这是一个多么可怕的数字啊。我们班有25名同学近视，占全班总人数的59。5%。近视给生活带来很大的不便，运动时让人无法挥洒自如，还可能因碰撞而受伤，吃热的食物也不方便，例如火锅、面条等，水蒸气会蒙在镜片上，让人看不见。不仅如此，视力和工作也息息相关：裸眼视力任何一眼低于5。0，不能报考本科的飞行技术、航海技术、消防工程等专业，裸眼视力任何一眼低于4。8，不能报考本科的轮机工程、运动训练、民族传统体育专业……这太令人震惊了！如果我们再不好好保护眼睛，情况将会更加恶化。因此，我向同学们发起“保护视力”的倡议，让我们从现在起做好以下几点：

1、保持正确的姿势预防满分作文网www.ZuoWenWang.net近视。选择高度适合的书桌，不在餐桌或茶几上写作业，书写时提醒自己保持“一拳一尺一寸”，背挺直，不歪斜。

2、选择适宜的环境预防近视。使用护眼灯，不在昏暗的地方或强光下看书或写作业，不在乘车或走路时看书，不躺着看书。

3、注意用眼卫生预防近视。持续用眼一个小时就要眺望远方，看看绿色植物，让眼睛休息一下。少用手机、电脑等电子产品，看电视要保持距离，还要定期做视力检查。

4、闲暇多多运动预防近视。运动，也是保护眼睛，预防近视的举措。平时一天最好运动一个小时，不论跑步、爬山、打篮球、骑自行车都可以，主要是放松身心。

5、饮食营养均衡预防近视。多吃绿色蔬菜、鱼类和牛奶，补充维生素、蛋白质和钙；少吃垃圾食品，不卫生的食品。

眼睛是多么的重要啊！让我们一起行动起来吧，保护眼睛，保护未来。

德清县实验学校609班王子然

2020年12月19日

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那一双手，是如此的温暖，会在寒冬时为我暖手；那一双手，是如此的厉害，在一年四季中，都会征服我们的味蕾；那一双手，是如此的灵巧，每年冬天我都能自豪地说：“这是我妈妈织的围巾。”这双手是温暖的，最会烹饪的，最灵巧的妈妈的手。妈妈的手是温暖的。亥时。那是一年冬天，我瑟瑟发抖地上床，...

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