我运动我快乐
时间:2025-04-05 18:07:29 | 投稿作者:肖明达
俗话说得好:“饭后百步走,能活九十九。”运动,是我们生活中必不可少的内容。
这个寒假,我为自己制定了一个运动计划。说到运动,最常见的就是跑步了。每天早晨起来后,我都会去跑步,慢跑一千米,这样子才能起到健身的作用。我还总结了一套经验,跑步的时候不能用嘴呼吸,需要用鼻子呼吸,三步一吸气,两步一呼气,这样一直循环就可以大大增加你的耐力。我从一开始只能跑150米,现在都可以一口气跑400米,当然我也不能骄傲。
除了跑步,我还在家里做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等辅助运动项目。仰卧起坐,我一开始只能做20个,我给自己定的目标是50个,做到22个的时候,已经是我的极限。我休息了五分钟后又做了五个,和满分作文网www.ZuoWenWang.net刚才一样,使不出力气,我50个足足做了半小时才做完。虽然妈妈一直鼓励我,但是我知道我还差得太远了,第二天或许会好一点。到了第二天,我还是累得够呛,我便产生了放弃的念头。妈妈说:“孩子,你还是太急了,运动不是一天两天就可以的,只有一直坚持,不放弃才可以成功,加油!”妈妈的话让我重新拥有了坚持下去的信心。
当每一次超越我的记录的时候,我都非常开心,也会赢得爸爸妈妈的夸奖。有时候,人的心情特别烦躁,但是只要一运动,心情就放松了起来。运动完后,全身大汗淋漓,洗个热水澡,感觉整个人都神清气爽。所以,一遇到不开心的时候,我就去运动,再睡个好觉,做什么事情都有精力了,心情也乐观了。
运动使我快乐!
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