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暑假学游泳作文400字
时间:2021-09-12 09:27:47 | 投稿作者:李怡然
篇一:暑假学游泳作文400字
李怡然
如果你问我暑假最大的收获是什么?那我一定会自豪地说:我学会了游泳。
刚放暑假,妈妈就带我到游泳馆学游泳。刚到游泳池,看到深深的水,再想起去年学游泳时被呛到,我心里就害怕。这时张教练走了过来,和蔼地说:“果果,放轻松,跟着我的步骤一定可以学会的。”
就这样,我开始了第一节课。张教练教我学憋气。先张开嘴吸一口气,把头慢慢沉到水里憋住气,等教练数完了数再出水,这样来回练了几次,我就学会了。
学换气时,在岸上模拟我很快就学会了。可是,当真正进泳池游的时候,我一下子就紧张起来。教练在旁边耐心地鼓励我“不要怕,你一定行的”,我紧张的心情得到了舒缓。我深吸一口气,告诉自己一定可以的。经过几天的反复练习,我终于学会了换气。
现在,我可以像鱼儿一样自由自在地游来游去,也懂得了“世上无难事,只怕有心人”的道理。
篇二:暑假学游泳作文400字
蔡羽辰
早在放暑假前,妈妈就已经帮我报好了游泳课,虽然两年前也学过游泳,但是由于疫情两年没下水,我已然变回了一个门外汉。
盼星星盼月亮,终于在暑假的第二天盼来了游泳课。可由于长时间没有游泳,加上对深满分作文网www.ZuoWenWang.net水的恐惧感,当我真正走到泳池边时,心一下子就提到了嗓子眼。两年前游泳时被呛到的场面还历历在目,喉咙的刺痛感仍记忆犹新,先前的迫不及待之感荡然无存。正当我犹豫不决时,教练已经开始赶“鸭子”下水了,此时已是箭在弦上,不得不发!我只好硬着头皮,咬紧牙关,慢慢地让身体浸入水中,双手更是紧抓浮板,不敢有丝毫松懈。
真正的学习开始啦!游泳的第一步是学习换气,换气首先要吸一口气憋住,接着把头埋进水里,将气吐尽再昂首至水面上吸气,如此反复。刚开始换气时,我总会颠倒步骤,被呛得七荤八素,一直练到脖子发酸僵直,才算小有所成。第二步是学习蹬腿,蹬腿不是简单的踢腿,而是要像青蛙一样有节奏地收腿、向两侧蹬腿、再收腿,把自己想象成一只青蛙,这个动作我是非常标准的,教练还常常夸我呢!第三步是学习划手臂,步骤是“分—抱—夹—伸”,要求动作连贯。最后一步便是将之前的三步整合起来,在闷水的同时完成划手和蹬腿动作,蹬腿两次划手一次,这样一套完整的蛙泳动作才算学习完毕。
经历了水的“千锤百炼”和教练的悉心指导,再加上我的不懈努力,我的蛙泳动作愈加流畅,之前练习时的腰酸背痛、双脚发软的感受,最后都变为学成时的欣喜。
现在的我在泳池里就像一只小青蛙,来来回回游个十圈不在话下。
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