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保护眼睛防控近视

时间:2020-04-22 10:56:23 | 作者:李欣欣

人们常说:眼睛是一架照相机,每天摄下五彩缤纷的生活;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要,却不注意保护眼睛,玩起游戏没完没了,看电视紧贴屏幕,看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼,已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

今年学校体检时,我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了,一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后,医生详细地给我分析了我的近视情况,并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐,按医生的指导去做,视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?

首先,坚持做眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼作文https://wWw.ZuoWenWang.Net/部卫生,不用手揉眼睛。

其次,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长,过一段时间就眺望一下远方的绿色植物,减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

再次,看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时,不接触手机和电脑,因为它们的辐射会更大。

然后,多吃一些对眼睛有益的食物,比如:胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等,保持眼部营养均衡。

最后,保障充足睡眠,让眼睛得到最好的休息。

以上都是保护眼睛最好的方法,也是我视力恢复正常的有效途径。让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心,一定要保护好自己的眼睛,让我们眼前的生活永远绚丽多彩。

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