学游泳
时间:2026-01-16 13:48:29 | 投稿作者:潘欣瑶
听到本学期我们增加了游泳课的课程,我无法掩饰内心的激动,满心盼望着这一天快快来到!
终于到了周四上游泳课的日子,我们收拾好装备,坐着大巴跟着老师来到了瑞金路游泳馆。每个同学都兴奋不已,大家跃跃欲试准备一展身手。教练先根据每个同学的情况,逐一进行了分组,训练指导。我想我以前学过游泳,所以一马当先参加了熟练组的训练。无奈长期缺乏锻炼,才下水就被呛着喝了几口水,真是要“拳不离手,曲不离口呀”!我又乖乖地回到了初始组。
教练教我们的是蛙泳,顾名思义就是像小青蛙一样在水里伸手抬脚,这也是最基本最简满分作文网www.ZuoWenWang.net单的泳姿。首先,我们要练习怎么在水中吸气憋气。双手扶在池边,深深呼吸一口气再把头埋进水中,此时身体就会慢慢浮出水面,人就漂浮起来;接着我们再练习手部动作,双臂向前伸直,对外推水至胸前,再伸直向前;然后就是腿部练习,主要就是收腿、翻脚、蹬夹水、滑行。最后,就是把以上动作要领结合起来。有一个配合口诀:蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿;两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会;划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。
这次学游泳真是受益匪浅呀!不但学到了游泳的知识,也了解到水是有浮力的。
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