我学会了游泳
时间：2026-02-18 09:52:15 | 投稿作者：张书恒
“书恒，这个暑假要不把游泳学会吧！”妈妈说。
“什么，不要啊，我最怕水了！”我惊叫。
“这个主意不错，”爸爸接着说，“我还计划下周末去千岛湖玩水呢，如果你学会了游泳，就可以在千岛湖里畅游了。”
妇唱夫随，就这样，老爸不管三七二十一，带上早就给我准备好的泳衣泳镜，拉上我就向游泳馆奔去。
刚进入游泳馆，一阵漂白粉的味道扑鼻而来，我迫不得已进入换衣间，在老爸地催促下换上了泳装。缓步走向泳池，教练已经在那里等候多时了。由于是学者，教练在我背后绑上了个漂浮包，这样我就可以浮起来。然后，正式下水，我好害怕，紧紧地拽着教练的手，教练让我放松，先学憋气，说着给我做了个示范。我试着捏着鼻子把头埋入水中，可是呛了好多水，教练告诉我身体一定要放松，我试着调整呼吸，果然没有之前那么紧张了，我继续尝试，试了无数次之后，我算是学会了憋气。
第二天，爸爸又早早地将我送到游泳馆。教练跟我讲蛙泳腿部动作要满分作文网www.ZuoWenWang.net点，分四个动作，分别是收、翻、蹬、夹。首先，收紧双腿，接着脚掌外翻，用力往后蹬，蹬腿之后要迅速夹拢。讲完动作要领之后，教练让我先在岸边练习，练了一会儿，教练就让我手抓着浮板在水中做腿部动作，特别是蹬腿之后感受那股向前推的力量，夹腿的时候要快要用力。
第三天，第四天，第五天，时间很快过去了。在教练的耐心指导和我的不断练习下，我的腿部动作已经很标准了。接下来教练又跟我讲了手部动作和换气的要领，我按照双手并拢、曲肘、送水的动作反复练习手部动作，同时进行换气练习。不一会儿，教练把漂浮包和浮板都拿掉让我自己游，并把腿、手、换气、吐气和到一起：收腿、翻腿、蹬腿、夹腿、吐气、双手并拢、曲肘、送水、换气。功夫不负有心人，经过不懈努力，我终于学会了游泳，摆脱了“旱鸭子”的称号。
通过学游泳我懂得了一个道理：每个人心中都有一个恐惧，越是害怕它，它就越强大，只有勇敢的面对才能战胜它。现在，我已不再是“旱鸭子”！
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