我喜欢的运动
时间：2021-02-01 13:39:47 | 投稿作者：林沛仪
跳绳是我们在室内和室外都能做的一项运动。我喜欢跳绳是因为它掌握起来容易，运动器材方便携带，好处又很多。
我首先说一说跳绳的基本要领。身体站直，双脚与肩齐，跳绳握把与肩部等高，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时需要注意与双手的配合。刚开始学习的时候也许掌握不好跳绳的节奏，这就需要我们先慢慢练习，将绳子甩到脚边，再起跳。然后练习边甩绳边跳跃的动作，刚开始肯定跳不过去，不要着急，在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，终将会迈出第一步。我就是在一步步地摸索中学会了跳绳。
然后我说一说如何选择一条适合自己的跳绳。我试用过的跳绳有四种，无手柄竹节绳、木手柄软线绳、细手柄硬绳、粗手柄硬绳。由于我的手比较小，我觉得细手柄更适合我抓紧绳子；硬绳稍微重一些，不打结满分作文网www.ZuoWenWang.net好甩不费力，这样跳起来又多又好。我们最好不要选择塑料绳子，因为它在寒冷的天气里容易变硬，甚至会断裂。如果你的跳绳不适合你，一定要换，因为它弄不好会打结，还有可能抽到自己。要知道被抽到是很疼的，尤其是夏天时抽到露在外面的皮肤还会留下一道红印。
最后我说说跳绳的好处。第一、跳绳能让我们长得更高。长期坚持并养成良好的习惯，就可以起到长高的效果。第二、跳绳能提高我们的记忆力和免疫力。在跳绳的时候最好能够自跳自数，这样能让大脑和身体同时处于兴奋状态，有助于增强记忆力。长期坚持可以提高免疫力。第三、有助于培养我们的节奏感和平衡感。第四、跳绳能够增进我们与父母的感情。和父母一起跳绳，在娱乐中运动，在运动中娱乐。
怎么样，我喜欢的跳绳运动是不是很棒！你是不是也喜欢上跳绳了？
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