练倒立
时间:2026-01-30 17:09:25 | 投稿作者:赵浩森
这周体育课上,谭老师让我们练倒立。同学们交头接耳的讨论着。我不会呀,我从来没有倒立过,我心里充满的担忧。他先让会倒立的同学给他做,不会的同学在一边自行练习,练好后再去找老师做,如果动作上有问题,老师会指点出来,然后有针对性的继续练习。
看到好多同学都很轻松地顺利翻了过去,我既羡慕又着急。我两手撑着地,躬着身子一条腿弯曲,另一条腿使劲向上蹬。一遍一遍地反复练习,但是试了很多遍都没有成功。我着急地像热锅上的蚂蚁。这时,我的好朋友走过来对我说:“你的动作不对,我来给你演示一下。”只见她双手撑着地,腿向上一蹬,纵身一跃,双腿就伸到了墙上。因为她之前学过舞蹈,满分作文网www.ZuoWenWang.net所以很轻松地就完成了倒立。我学着她的样子,弯腰弓背,两手撑地,两脚使劲往上跃,可每次跃到半空的腿就像秤砣一样重重地砸在地上。我一下子瘫坐在地上,沮丧到了极点,对我来说这真是一个高难度的动作。
放学回到家,我在手机上搜索了很多倒立的教学视频,我对照着视频,先在床上练习起来,用力蹬一条腿,身子打到半空中的时候抬另一条腿。可是身子只到90度左右就下来了。我感觉非常的累,头晕晕乎乎的,浑身酸酸地没有力气。但我没有放弃。
在我一次次的努力下,在一次次的练习中,一次偶然,我双脚打到了墙壁,虽然还不太熟练,动作不太标准,但是我相信只要坚持练习,就一定会成功!
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