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我有一个想法

时间:2025-12-25 16:59:11 | 投稿作者:张宏

最近,我发现爸爸、妈妈总是睡觉很晚。有时,我半夜醒来上卫生间,他们还没睡觉,爸爸在电脑前工作,妈妈在看电视连续剧。

睡觉,是人体生命中必不可少的一个过程。劳累了一天,睡眠可以缓解人的疲劳,放松人的大脑,促进人体的新陈代谢,有利于人的身体健康。长期熬夜,会使人的身体免疫力下降,诱发各种疾病。我知道爸爸妈妈每天白天工作很忙,晚上也许还有工作满分作文网www.ZuoWenWang.net要做,也许想要放松一下自己,但身体是革命工作的本钱呀!

所以,我有一个想法:给爸爸、妈妈制定一个晚间作息时间表。每天晚上,爸爸、妈妈睡觉的时间不能晚于半夜11点,因为这个时间是人进入睡眠的黄金时间。如果爸爸有工作没做完,再特殊的情况,也不能超过半夜12点。实在做不完,可以先睡觉,第二天早一点儿起来,接着去做,早晨的头脑会更清醒些。至于妈妈看电视剧,双休日可以看嘛,更没有必要熬夜了。就算为了我——你们的宝贝儿子,也请把爸爸、妈妈不要睡得太晚,要爱惜自己的身体呀!

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